第二回簡単マインドフルネスのご報告

先日、第二回簡単マインドフルネスを開催しました

8名の方にお申込み頂き

喜んで頂きました

以下アンケートからの抜粋です

・頭にいろいろ浮かんだが、身体はリラックスできました

　生活の中で頭の中を空っぽにする機会はないので

　これからも続けていきたいと思います

・一回では良さが分からない

・とてもリラックスができて体が軽くなったり

　脳の疲れが取れた気がした

・明確な効果と言うのは正直わからなかったですが

　まずは毎日続けて2ヶ月でどう変わるか

　試してみたいと思いました

・体がポカポカと温かくなりました

・近藤さんの声がリラックスできました

　寝る前以外にも日中やってみたいと思います！！

他で瞑想の経験をした方もいらっしゃいましたが

終わった後の感想は、総じて良かったとの感想で

嬉しかったです

また、第三回（平日の夜）、第四回（日曜の午前）を

予定しています

クライアントさんの会社の中でも

昼休み等

来月、再来月と

会議室を使ったり

リモートでもやります

緊急事態宣言も解除されそうですが

引き続きコロナ対策を万全に

やっていき

1人でも多く脳の疲れを

解消していきます

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